大家好,小问来为大家解答以上问题。钢琴手指灵活度训练，怎么练手指灵活度这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、a.增加手的循环，减轻手的疲劳的锻炼：　　按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。

2、　　用一只手的两根手指夹住另一只手的一根手指，从指根部向指尖撸，可依次进行。

3、　　双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。　　

4、　　甩手，促进血液的循环速度。

5、　　在手感到疲劳时，你可以使劲紧握拳头几秒钟，然后放开放松；或是使劲尽可能使双手十指张开，然后放松。

6、　　b.手的灵活及柔软度的锻炼：

7、　　假设你在弹钢琴，锻炼手指的灵活度。

8、　　两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。

9、　　两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。

10、　　把手臂伸直，手掌面向前，然后用另一只手分别把这个手的手指头向里掰，然后换手再做。这样可降低手指的僵硬感。

11、按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个、“全息穴（区）”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。

12、　　下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。

13、　　劳宫穴 位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

14、　　鱼际穴 位于大鱼际第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺、利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

15、　　少府穴 握拳时小指尖下即是。按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等

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