有的人经常落枕，不管是换了几个枕头，还是变了几种睡姿，脖子依然时不时地不舒服。这可能是最初的落枕没好利索，导致反复发作，如果不加注意，最终还可能演变成颈椎问题。

 
   那么什么是落枕呢？落枕是一种常见病。一般表现为起床后感觉颈部，背部疼痛不适，脖子活动受限制，以一侧为多，甚至累及肩部及胸背部。多数患者颈部肌肉有触痛，严重者头部不能活动。一般来说，通过中医手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果。但是，临床部分患者反复出现“落枕”，这在医学上称之为“颈型颈椎病”。
 
   落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不适，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。一般来说，落枕是可以自愈的，一两天疼痛会有明显缓解。但是有些人觉得过了一两天，脖子不那么疼了，就是落枕好了，继续以不正确的姿势工作和休息，使损伤的软组织未能得到及时恢复，最终演变为慢性损伤。如果落枕后3天以上还没有明显好转，那就需要引起重视，这可能是颈椎病的前兆；如果连续在一段时间内反复出现落枕，患颈椎病的可能性更大。