DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。那么婴儿什么时候吃DHA最好？一起来看看。

宝宝补充DHA可以从出生第6个月开始到两岁左右，一般需早晚饭后半小时各补充一粒，若仅服用一粒，应在早晨口服。

DHA是不饱和脂肪酸，为宝宝大脑发育所需微量营养素，适合0~6岁的宝宝食用。适量补充DHA能够有利于宝宝大脑发育更快，对宝宝的语言发育，智力发育和动作发育有较大的帮助，并有效促进视神经的发育。
 

一般出生后6个月到两岁左右是补充DHA的最佳时间，正常每天可补充两粒，建议早晚服用。但在服用DHA时，尽量不要空腹食用，空腹不利于吸收，建议在饭后半小时后吃，药物吸收和利用较好。
 

若每天只吃一粒，建议早晨口服，因早晨刚刚清醒，大脑细胞开始正常运作，此时服用能够有效吸收，并促进大脑神经发育。