所谓体质，也就是“身体一贯的素质”。根据机体阴阳气血的虚实情况，结合“阳虚则寒、阴虚则热”的原则来区分。因此，我们大致可以分为：阴虚、阳虚、气血、血虚四种“体质”。

1、气虚体质：简单来说，一个人，如果平时说话声音很小、甚至不喜欢说话，也不想活动，经常感到疲劳乏力，一有风吹草动就感冒，而且还反复感冒，并且有胖大舌，或者齿痕舌，一般都可以认为是气虚体质。

2、血虚体质：如果有头昏眼花，视力模糊，也包括近视眼和老花眼，失眠多梦，面色淡白或者萎黄，稍微运动就气喘吁吁，女性朋友还有生理期量少色淡，多数也就是血虚体质；

3、阴虚体质：“阴虚则热”，其实，阴虚首先出现的还是“燥”，也就是滋润不足的表现。就像土壤缺少水分一个道理。比如身体瘦小，舌红少苔，入睡后浑身发热、盗汗，喜欢做梦，大多还有点口干，喜欢喝水但不多的表现，一般都属于阴虚体质；

4、阳虚体质：“阳虚则寒”，阳气也是机体活动的“发动机”，阳气不足，必然会出现一些“寒象”，如怕冷喜热、四肢发凉、大便溏泄、小便清长、色淡苔白而且津液多，睡觉喜欢“蜷缩”，窝成一团，这种情况大多是阳虚体质。