含锌高的食物主要存在于动物食品中，如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。
植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。还有麸皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、花生油、水果、花生等。
什么食物含锌多
最佳答案含锌高的食物主要存在于动物食品中，如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。还有麸皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山...
猜你喜欢
明史研究 第16辑(关于明史研究 第16辑的简介)
杭州顶点财经网络传媒有限公司(关于杭州顶点财经网络传媒有限公司的简介)
dnf爱莎图片（dnf爱莎是谁）
微信支付限额20万破解（微信支付限额20万）
阀门信息网（关于阀门信息网的基本详情介绍）
红葡萄品种（关于红葡萄品种的基本详情介绍）
热门推荐
