大家好，小科来为大家解答以上问题。益生菌的作用与功效的吃法，益生菌的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肠道是人体的免疫器官和微生态系统。一般肠道内都有很多益生菌。益生菌对人体的作用很大。那么，益生菌的具体作用有哪些呢？下面我们来详细了解一下。

1.维持正常的肠道功能。

肠道不仅是人体的消化系统，也是最大的免疫器官和最大的微生态系统。通过其生长和各种代谢作用，促进肠道菌群的正常化，抑制肠道腐败物质的产生，维持肠道功能的正常功能。

2.缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收。

乳糖不耐受是指机体缺乏乳糖代谢酶，摄入乳制品，出现腹胀、腹痛等不良反应。全球75%的成年人乳糖酶活性似乎较弱，部分亚洲国家乳糖酶活性超过90%。发现乳杆菌等半乳糖苷酶的活性可以显著降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。

3.增强人体免疫力。

益生菌进入肠道，一方面是在肠道内定植，维持肠道菌群平衡；另一方面，益生菌可以直接影响宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，刺激胸腺、脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞的活性。通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应，发挥特异性免疫活性，从而增强人体免疫功能。

4.预防癌症和抑制肿瘤生长。

益生菌还可以抑制肿瘤生长，产生一些抑制性代谢产物，如多糖、细菌素、乳酸等，通过抑制致癌物转化酶的产生，激活免疫系统，特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋巴细胞的活性，以及细胞突变等。并降低肠道的pH值，刺激肠道蠕动，使肠道致病菌毒素和致癌物质得以排除体外，从而降低癌变的可能性。

5.缓解过敏反应

研究发现，正常人肠道中的益生菌越多，越不容易发生过敏性疾病。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，抑制IgE6，降低血清胆固醇。

益生菌主要通过同化作用降低胆固醇含量，抑制胆固醇合成酶(3-羟基-3-甲基戊二酸辅酶a还原酶)的活性，通过益生菌胆盐水解酶的作用，水解小肠胆盐与食物共沉淀后的胆固醇，减少人体对胆固醇的吸收，促进排泄。

7.益生菌对肥胖的影响

肠道菌群失调在肥胖的发生发展中起着非常重要的作用。大量实验证明，益生菌可以有效预防和治疗肥胖。

8.益生菌对糖尿病的影响

本文到此结束，希望对大家有所帮助。