大家好，小科来为大家解答以上问题。打鼾怎么治疗吃什么药，打鼾怎么治疗才有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

许多人睡觉时打鼾。轻微的打鼾不会有太大的影响，但是如果严重的打鼾甚至影响到正常的呼吸，就需要去正规医院进行治疗了。那么打鼾怎么治疗才有效？接下来呢，我会给你介绍一些方法，希望对你有所帮助。

一、打鼾怎么治疗才有效

1.选择合适的枕头。枕头软硬要适中，太软，容易使脖子后倾，形成头颈部自然弯曲，会造成喉部肌肉紧张，引起打鼾。太用力，很容易卡住脖子，导致呼吸不畅，打呼噜。除了软硬适中，枕头的高度也很重要。过高或过低都会加重打鼾。

2.注意养成良好的生活习惯，少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟戒酒。经常锻炼。睡前不要从事刺激性活动，不要让情绪过于激动。睡觉尽量侧卧，不要仰卧。睡觉的时候不要捂着头。

3.手术治疗。现在治疗打鼾的手术有很多种。术语很多，评价也不一样，这里就不一一描述了。这种方法见效快，但痛苦大，风险大。如果打鼾不严重影响日常生活和健康，就没必要选择这种方法。

4.药物治疗。目前市面上有很多打呼噜的药物，但具体效果没有试过。但治疗打鼾的药物一般都有副作用，只能缓解症状，不能根除。

5.呼吸机和打鼾器治疗打鼾。现在市面上有外接机，比如打鼾器，呼吸机，直接作用于身体。这些机器一般都是按照一定的原理放在嘴里保持呼吸顺畅。

6.睡觉时保持身体水分。睡前喝一杯水，在卧室使用加湿器等。避免晚上睡觉时口干，影响呼吸。另外，睡觉时挖鼻屎，以免影响呼吸。

二、打鼾的注意事项有哪些

1.严重打鼾可能诱发高血压、心肌梗死、心绞痛等疾病，这一点一定不能忽视。

2.打鼾严重影响人的睡眠质量，不能掉以轻心。

3.胖子不是唯一打鼾的人。

4.轻度打鼾也应引起重视。许多严重的打鼾是由轻度打鼾演变而来的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。