根据疾病预防控制中心的数据，美国有3730 万人患有糖尿病(占人口的 11.3%)，有 9600 万人患有糖尿病前期(占成年人口的 38.0%)。“当您的血液中含有过多的糖(也称为葡萄糖)时，就会发生糖尿病，”医学博士 Adrian Vella 说. “通常，当你的身体消化食物时，糖会进入你的血液，然后进入你的细胞，在那里它为这些细胞提供燃料。糖在激素胰岛素的帮助下进入细胞。当你吃东西时，你的胰腺会分泌胰岛素进入细胞。你的血液。当胰岛素循环时，它就像一把钥匙，让糖进入你的细胞并降低你血液中的糖含量。在患有糖尿病和前驱糖尿病的人中，这个过程不能正常工作。而不是加油你的细胞，糖会在你的血液中积聚。” 据专家介绍，以下是糖尿病的主要原因。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

根据最近的研究，感染 COVID-19 的人在一年后患糖尿病的可能性要高出 40% 。“真正的问题是是否与病毒感染有关，或者冠状病毒疾病是否只是比其他方法更早地导致了糖尿病，”医学博士 Kathleen Wyne 说。

PLoS Medicine上发表的一项针对 200,000 多人的研究表明，由水果、豆类、坚果、蔬菜和全谷物等食物组成的饮食有助于预防糖尿病，而食用精制谷物和过量糖分的人更容易患糖尿病2型糖尿病。“鉴于这个国家糖尿病发病率的急剧增加，确定预防方法的研究值得关注，”医学博士 Robert H. Shmerling 说。“除了为更健康的饮食建议提供迄今为止最有力的支持外，也许像这样的研究的最大影响应该是对疾病风险增加的人。”

晚上一个人看电视的懒人

专家说，运动对于帮助预防糖尿病很重要。“每周至少步行两小时的糖尿病患者比久坐不动的人死于心脏病的可能性更低，而每周运动三到四个小时的糖尿病患者的风险更低，”哈佛健康说。“每周至少花四个小时进行适度运动(包括步行)或剧烈运动的糖尿病女性患心脏病的风险比不运动的女性低 40%。即使在研究人员调整了混杂因素后，这些益处仍然存在，包括 BMI、吸烟和其他心脏病风险因素。”