大家好我是小蝌蚪，第二次呼吸，关于第二次呼吸的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、训练不足及体适能状态较低的人，由于氧气的供应落后于身体的需要，造成乳酸堆积，出现胸闷、呼吸困难、四肢无力和难以跑下去的感觉，这种现象称为“极点”或“撞墙”。

2、当“极点”出现以后，以顽强的意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整速度，经过一段时间后呼吸变得均匀，动作重新感到轻松有力。

3、这个生理现象叫做“第二次呼吸”或“再生气”。

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