大家好，小科来为大家解答以上问题。一个鸡蛋多少重多少克，一个鸡蛋有多重(一个鸡蛋多少克)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

蛋黄(大)1个约18g蛋黄(小)1个约15g。

蛋清(大)1个约38克，蛋清(小)1个约35克。

00-1010煮鸡蛋(55g)的可食用部分约有71卡路里。

煮鸡蛋是鸡蛋的一种烹饪方法，营养损失很少。鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可以适量食用。每100克煮鸡蛋含有：151卡热量、0.1克碳水化合物、10.5克脂肪、12.1克蛋白质。

00-10101.鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。蛋白质是一种优质蛋白质，可以修复肝脏组织损伤。

2.富含DHA、卵磷脂和鸡蛋* *，有利于神经系统和身体发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生；

3.鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，有* *作用。

00-1010每天吃2个鸡蛋*比较合适。

鸡蛋虽然营养丰富，但鸡蛋中的蛋白质和胆固醇含量极高，吃了之后很难消化，这也是事实。人体一天能消化两个鸡蛋以上的蛋白质。吃多了无法消耗吸收，只会浪费鸡蛋的营养，增加鸡蛋的负荷，得不偿失。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。