大家好我是小蝌蚪，跳绳，关于跳绳的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、跳绳健身法，每天连续跳绳5分钟，每分钟跳120次。
2、有助于增强血液循环和心肺功能，防止冠状动脉硬化和心肌梗塞，防止腰部及腿部疼痛。
3、有利于强身、祛痛、减肥。
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跳绳（关于跳绳的基本详情介绍）
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