大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样快速催眠自己睡觉，如何自我催眠快速入睡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以吃些睡眠素(美拉托宁)药房都有卖.有一种叫做“谷维素”的药，可以试一下，如果不失眠的话好使，这种药就是谷类中的维生素，调节人体代谢的，而且不贵。

2、 短时间能快速睡着只有“安定”药房都有卖.但长期吃会产生依赖。

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