大家好,小问来为大家解答以上问题。如何让自己快速长高，怎样能长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑跑步 多做摸高运动，打羽毛球，篮球最有效，倒挂单杠也不错

2、1,多做运动，篮球、引提向上、垂直悬吊……2，注意多补钙3，按时作息，多休息，不熬夜4，不要相信增高药品和产品5，不要自卑6，营养要均衡，不挑食，多吃饭

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