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1、可经常按摩合谷穴。

2、 合谷穴位於拇指和食指的掌骨汇合处前面中点，是手阳明大肠经的一个重要穴位。

3、取穴手法是用一只手的拇指第一个关节前方那条横纹对正另一只手的虎口边缘，然后按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。

4、 先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一紧一松地按下：放开，约每2秒钟一次，每分钟30次。

5、宜用大力去按，令穴位下面很快出现酸、麻、胀，甚至感觉一直散到食指指尖和手臂以上，有这些感觉即显示「得气」，效果特别好。

6、想做得妥当，可以除了按压之外，同时揉动该穴位。

7、（注意若体质太差，则只宜轻按轻揉，孕妇则不宜按此穴，都是避免刺激过度。

8、） 按合谷穴集中刺激到大肠经所循经的部位（由迎香穴（即鼻孔侧）到食指尖），所以特别补益头部、面部、口腔牙齿、上肢，尤其是对於口腔疾病、牙齿疾病、头痛、发热、口乾、流鼻血、关节炎、颈椎病、肩周炎、网球肘等防治效果至为显著。

9、 还有就是喝咖啡，喝泡的茶或者用风油精吧更有效不过最近发现吃荷氏的午夜风暴薄荷糖很管用，只要你吃的下。

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