大家好,小问来为大家解答以上问题。巧克力吃多了会睡不着吗，巧克力吃多了会怎样这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、巧克力药理知识 巧克力含有超过300种已知的化学物质。

2、科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验，并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用。

3、 巧克力是防止心脏病的天然卫士 巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

4、 心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。

5、 巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。

6、这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

7、 营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。

8、 草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。

9、 50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。

10、 吃巧克力的误解误解之一：吃巧克力会长胖事实：这是关于巧克力最不科学的误解。

11、每个人都应该知道,每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少,便会一天天地长胖。

12、每4盎司(约40克)的牛奶巧克力可提供210卡路里,由巧克力成分之糖分和可可脂产生,仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一,即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。

13、更何况,现代科技已能够生产“健美巧克力”(即无糖巧克力)。

14、这种健美巧克力是糖尿病患者以及减肥人士的福音,因为它不会构成摄入糖分的危险,同时又保留了巧克力的原始美味。

15、人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能,特别是提供能量,帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。

16、误解之二：巧克力是没有营养的糖类食品事实：巧克力其实是极具营养价值的糖类食品,巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。

17、仅4盎司(约40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白质,人体每天所需的15%维生素B2,9%钙,7%铁,9%磷,6%镁和8%铜,更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。

18、误解之三：吃巧克力会引起蛀牙事实：任何食品中的糖分,要是在口中停留的时间久了,都会有引起各种牙齿疾病的危险,巧克力也不例外。

19、但巧克力含有一种抵抗糖分中容易破坏牙床引起腐牙的酸性物质的天然成分。

20、而巧克力的可可牛油所含的蛋白质、钙、磷酸盐及其他矿物质对牙床有明显的保护作用,能减慢对牙斑的形成。

21、再者,巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快,所以食用巧克力对形成蛀牙的影响比食用任何其他糖类食品要相对少得多。

22、误解之四：吃巧克力导致粉刺事实：吃巧克力既不会引起也不会加重粉刺,粉刺最初不是由任何饮食引起的。

23、资料来源：宾夕法尼亚大学皮肤病医学院、马里兰安纳波利斯美国海军学院误解之五：巧克力含有大量咖啡因而导致“吃上瘾”事实：4盎司(约40克)牛奶巧克力仅含有相当于6毫克的咖啡因 ,仅占一杯普通咖啡含量二十分之一。

24、所以,巧克力中咖啡因的问题早已不是研究的问题对象。

25、如果说人们吃巧克力“吃上瘾”,那绝对只是巧克力本身特殊的天然美味以及加入其中千变万化的内涵使然。

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