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1、 你好，扁桃体发炎，你要多注意饮食。

2、多吃清热解毒的食物，如白萝卜、丝瓜、白菜，多喝纯净水、新鲜果汁，吃一些滋阴润肺的食物。

3、忌辛辣、辛辣、油炸等刺激性食物，如生姜、生蒜、辣椒、海鲜、油条等。

4、并忌烟酒；注意个人卫生，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。

5、随着天气变化及时增减衣服；坚持锻炼，保持平静的心态和稳定的情绪，提高身体抵抗疾病的能力。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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