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1、 你好，你想通过吃来美白皮肤。

2、这种情况下可以多吃富含维生素C的食物，因为维生素C有抗氧化成分，可以美白皮肤。

3、比如可以吃番茄猕猴桃或者柑橘、金桔、柚子等。

4、也可以把这些水果榨成果汁喝。

5、同时也可以适当吃点黄瓜。

6、黄瓜有美肤的作用，也可以适当喝点绿豆百合汤。

7、百合对皮肤有很好的滋养作用。

8、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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