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1、 你好，如果你真的能达到社交恐惧的诊断标准，一般应该接受正规治疗，主要包括药物治疗和心理治疗。

2、可以根据自身情况选择不同的治疗方法。

3、如果你的焦虑很严重，对你的生活影响很大，也可以两者结合。

4、除了正规的治疗，还可以提高自己的自信心，给自己更多的机会展示自己的长处，参加一些健康的集体活动或者朋友聚会，增加自己与他人接触的机会。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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