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1、 如果想怀孕，可以提前补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形；也可以多吃豆制品。

2、豆制品中含有丰富的植物雌激素，可以补充雌激素，帮助卵泡发育和怀孕。

3、也可以多吃水果蔬菜补充维生素；平时气血不足的女性，也可以吃点红枣和阿胶来补充气血。

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