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1、 如果用少量的蛋白粉，一般不会有明显的副作用。

2、如果用量过多，可能会使蛋白质的吸收效果不佳，增加胃肠道负担，严重时可能会引起消化不良，容易导致蛋白质过量和肥胖。

3、此外，过量食用蛋白粉很可能会增加肝脏的负担，长期会影响肾脏功能，容易导致骨质疏松。

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