大家好,小问来为大家解答以上问题。跟腱怎么拉长，跟腱拉长的最快方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、踮脚提升小腿肌肉，跳绳用脚尖，腿伸直不要弯曲！多打篮球多跳跃 跟腱长度和弹跳有关 跟腱长，起跳下蹲时先被拉长，像橡皮筋一样，身体往上时，通过跟腱收缩产生动力 由此，不难想象为何跟腱要长，因为长跟腱代表长的作用距离，这样才会使力矩最大。

2、 当然，跟腱的粗细也很关键，这直接代表力量的大小。

3、 跟腱长度*跟腱力量=弹跳。

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