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香蕉和苹果可以一起吃，但是注意不要空腹吃。空腹吃它们会产生胃酸，对胃的伤害很大。但在不禁食的情况下，适量食用香蕉和苹果会给人体带来很多好处。一起吃可以保护视力，滋润皮肤，减肥，排毒通便，消除水肿。

一、　　苹果和香蕉能一起吃

苹果和香蕉一起吃的好处

1.保护视力：苹果和香蕉都含有丰富的胡萝卜素或维生素A，有助于缓解眼睛干涩和疲劳等症状。适量饮食有利于保护视力。

2.保湿美容：苹果和香蕉含有丰富的维生素A、维生素C等成分。它们都是很好的抗氧化剂。两者一起食用，可以滋润美容皮肤，缓解衰老，防止皮肤粗糙。

3.减肥：很多减肥的人比较喜欢吃香蕉和苹果，因为它们热量低，脂肪含量低，营养丰富，可以帮助减肥。

4.排毒通便：苹果和香蕉都含有较多的膳食纤维，能促进胃的蠕动，促进排便。

5.消除水肿：苹果和香蕉都含有钾，当人体摄入过多的盐时，可能会引起水肿，而钾可以帮助人体排出多余的盐，恢复平衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。